"/>

We zijn er voor u!

Als u vragen heeft, laat het ons weten!

Openingstijden telefonisch:
We zijn voor vragen en het maken van afspraken telefonisch te bereiken op werkdagen van 8:00 tot 12:00 uur en van 13:00 tot 15:30 uur en op zaterdag van 10:00 tot 13:00 uur.

Openingstijden (op afspraak):
maandag 07:30- 17:00
dinsdag 07.30- 20.30
woensdag 07:30- 17:00
donderdag 07:30- 17:00
vrijdag 07:30- 17:00
zaterdag 08:30- 15:00
zondag 08:30- 15:00

Maak nu een afspraak:
☎ +31 (0)71 58 12 300

Voor noodsituaties:
+31 (0) 6 25257420

✉ info[at]mckinderwens.nl

Mag je naar de sauna als je zwanger bent of probeert te worden?

27. juni 2019


We krijgen regelmatig vragen of sauna bezoek kwaad kan als je zwanger probeert te worden.

Onlangs verscheen een artikel waarin duidelijk beschreven is wat je veilig kunt doen als je zwanger bent.

Deze informatie is ook toepasbaar voor vrouwen die zwanger proberen te worden.

Een paar begrippen:

Lichaamstemperatuur is de balans tussen de warmte die wordt geproduceerd door het lichaam en de warmte die het lichaam verliest. Kerntemperatuur is de temperatuur van diepliggend weefsel in het lichaam. Bij mensen blijft de kerntemperatuur van het lichaam constant ondanks de omgevingstemperatuur. 

Hitte stress

Wanneer de kern lichaamstemperatuur stijgt tot boven 39°C bestaat er een kans dat er afwijkingen ontstaan bij foetus. Dit is de reden waarom hitte stress (ten gevolge van overmatige inspanning of blootstelling aan hoge temperaturen) voorkomen dient te worden bij vrouwen die zwanger zijn of proberen te worden.OnderzoekEr is onderzoek gedaan naar het effect van hitte stress op de kerntemperatuur en het blijkt dat de kerntemperatuur na inspanning op land of in het water maximaal 38,9°C was. Na een warm bad of sauna bezoek lag de maximale kerntemperatuur nog lager.

Wat is veilig?

Wanneer je zwanger bent dan kun je ongeacht de duur van de zwangerschap veilig het volgende doen:
  • inspannen op 80-90% van je maximale hartslag gedurende 35 min (dit geldt bij een temperatuur van 25°C en 45% luchtvochtigheid)
  • Warm bad (40°C) gedurende 20 minuten
  • Sauna bezoek (70°C, 15% luchtvochtigheid) gedurende 20 minuten

Geldt dit ook voor mannen?

Deze informatie geldt niet voor mannen. Een verhoging van de temperatuur in de zaadballen zorgt voor een afname van de kwaliteit van de zaadcellen. Lees meer via deze link

Wij zijn er voor u!

Als u vragen heeft, laat het ons weten!

Openingstijden:
Ma - Vrij: 08:00 - 12:00 en
13:00 - 15:30
Zat: 10:00 - 13:00

Maak nu een afspraak:
☎ +31 (0)71 58 12 300

Voor noodsituaties:
+31 (0) 6 25257420

✉ info[at]mckinderwens.nl

Fax: (071) 581 23 09