Vi er klar til at hjælpe dig!

Åbningstider:
Man og tors: 08:00 - 18:00
Tirs, ons, fre: 8:00 - 16:00
Weekend og helligdage: 08:30 - 15:00

Bestil en tid:
VivaNeo København
+45 70 60 60 90
✉ copenhagen[at]vivaneo.dk

VivaNeo Ciconia Aarhus
+45 86 27 76 26>
aarhus[at]vivaneo.dk

Vi glæder os til at høre fra dig!

Vil du have børn? Ingen stress!

28. October 2018


Du har en vigtigt præsentation, et skænderi med din partner, eller du sidder fast i en trafikprop: Sikken et postyr. Helst vil du bare undvære situationer som disse. Men stress er ikke en dårlig ting i sig selv. Det mobiliserer ressourcer og hjælper os med at overvinde udfordringer. Ting bliver kun problematiske, når det stressede i det ikke stopper. Dette øger risikoen for forkølelser, forhøjet blodtryk og diabetes. Det kan også være psykologisk forstyrrende, f.eks. forårsage rastløshed, søvnforstyrrelser og humørsvingninger. Og selv frugtbarheden kan lide som følge heraf. Med den rette stresshåndtering vil du imidlertid kunne klare stressen og konsekvenserne.

Hvorfor stress?

Hvis vi konfronteres med noget vanskeligt, opfanger vores hjerne det hurtigt og aktiverer hvis nødvendigt en fysisk stressreaktion. Resultatet: stresshormoner som f.eks. kortisol og adrenalin frigives. De skærper vores opfattelse, hjertet slår hurtigere og frigiver mere ilt til musklerne og dermed effektivitet. Målet er at afværge mulige farer. Alt, der ikke er nødvendigt, såsom fordøjelse og lyst, lukkes ned. Hvis vi ikke får mulighed for at slappe af, og stress bliver en varig tilstand, kan dette have negative virkninger, f.eks. på kvindens cyklus.

Frugtbarhed og stress ?

Stress kan ændre kvindens cyklus. Dette f.eks. ved extra menstruationer, ændrede blødningsintervaller, eller hvis menstruationen udebliver. Forklaringen: Den kvindelige cyklus er reguleret af en finjusteret interaktion mellem forskellige hormoner. Vigtigt er gonadotropinfrigivende hormoner (GnRH), follikelstimulerende hormon (FSH) og luteiniserende hormon (LH). De dannes i diencephalon (hypothalamus) og hypofysen (hypofysen). Under stress kan den normale frigivelse af disse hormoner komme ud af balance. Selv små ændringer kan hæmme follikeludvikling og ægløsning. Utilstrækkelig østrogendannelse i folliklerne hæmmer væksten af slimhinden. Dette reducerer sandsynligheden for en graviditet.

At få et barn på trods af stress? Afslapning hjælper!

Der er dog også gode nyheder. Normal stress er en del af livet, lige som kærlighed. Sandsynligheden for at de beskrevne fænomener forekommer og reducerer din fertilitet er ret lille. Vores råd til kvinder, der ønsker at blive gravid, er derfor: Husk at slappe af. Lad dig ikke sætte under press, bare fordi du er bange for, at intet kommer til at fungere. Lad ikke dig blive forstyrret. Naturen finder ofte en vej.

Så hvordan kan vi bedst håndtere stress? Der er grænser for hvad vi kan. Hvis vi accepterer det, kan vi lettere sige "nej" - både professionelt og i vores privatliv. Men også hvordan vi opfatter stress er afgørende. Hvis du kan svare på "Hvad giver mig stress og hvorfor", kan du også påvirke stress. Det er lige så vigtigt at håndtere konsekvenserne af stress. Fra afslapning til sport eller middag med vennerne, - der er meget man kan gøre for at slappe af. Meget vigtigt dog: Lad ikke også din fritid være fyldt med stress. Sidst men ikke mindst kan psykoterapi også hjælpe med at håndtere de daglige udfordringer.

Vi er naturligvis her for dig og vi taler gerne livstil i forbindelse med vore samtaler.

Vi er klar til at hjælpe dig!

Du er velkommen til at kontakte os!

Åbningstider:
Man-Fre: 08:00-15:00
Weekend og helligdage: 8:30-15:00

Bestil en tid:
København
+45 70 60 60 90
copenhagen[at]vivaneo.dk

VivaNeo Ciconia Aarhus
+45 86 27 76 26
aarhus[at]vivaneo.dk

Vi glæder os til at høre fra dig!